I et gennemsnitligt hjem er der 24 apparater, der bruger energi og med de svingende energipriser, kan det mærkes på pengepungen.
Energipriserne på både el, vand og varme (gas) fortsætter med at stige – her er hvad du kan gøre for at spare på energien.
Elpriserne svinger, inflationen presser husholdningsbudgettet, og klimahensyn fylder mere i hverdagen. Uanset om du bor i hus eller lejlighed, giver det mening at spare på energien – både for din pengepung og miljøet.
Måske tænker du: “Mit forbrug er da ikke så stort?” Men selv små ændringer kan gøre en stor forskel. En gennemsnitlig dansk husstand bruger flere tusinde kWh strøm om året. Med de rette vaner kan du reducere dit forbrug uden at gå på kompromis med komforten.
Tjek dine apparater og spar penge
Et godt sted at starte er at se på de apparater, du allerede har i hjemmet.
- Hvornår blev de købt? Nye apparater er ofte mere energieffektive.
- Bruger du dem smart? Selv et A++ køleskab bruger for meget, hvis døren konstant står åben.
- Sluk helt – apparater på standby kan stå for 5-10 % af elregningen.
Eksempler på skjulte strømslugere:
- Spilkonsoller i standby: 10-15 kWh/måned
- Mikroovnens display: 3-5 kWh/måned
- Wi-Fi router: ca. 100 kWh/år
👉 Se også vores guide til at spare på vandet rum for rum – for ofte hænger el- og vandforbrug tæt sammen.
Hvor meget el bruger en dansker i gennemsnit?
- Enlig i lejlighed: 1.200-1.500 kWh/år
- Familie i lejlighed: 2.000-3.000 kWh/år
- Familie i hus med elvarme: 4.000-6.000 kWh/år
Til sammenligning: 1 kWh svarer til at koge 10 liter vand i en elkedel.
👉 Hvis du vil sammenligne dit eget forbrug, kan du tjekke dine elregninger – eller logge ind på dit elselskabs app. Mange selskaber viser time-for-time forbrug, så du kan se, hvornår du bruger mest.
Spar med strømpyramiden
En af de mest enkle måder at forstå, hvor du får mest ud af at spare, er gennem strømpyramiden. Den viser, hvilke apparater i hjemmet der sluger mest strøm, og hvor du bør starte, hvis du vil reducere dit forbrug.
Kilde: SparEnergi, Energistyrelsen
Strømpyramiden i praksis
| Niveau i pyramiden | Typiske apparater | Eksempler på forbrug | Hvor du sparer mest |
| Toppen (mest energitungt) | Tørretumbler, akvarie (200 L), ovn, TV over 60” | Tørretumbler: 2 kWh pr. tur | Dropp 2/3 af tørringer → 1.500-2.000 kr./år |
| Midten | Vaskemaskine, opvaskemaskine, fryser, computer, TV under 45”, køleskab | Vask ved 40°: 1 kWh pr. vask | Skift til 30° → 30-40 % besparelse |
| Bunden (mindst forbrug) | Radio, opladning af telefon, LED-pærer, brødrister, elkedel | Mobilopladning: 0,01 kWh | Små poster, men sluk standby for samlet gevinst |
💡 Husk: Det giver langt større effekt at reducere brugen af tørretumbler eller skære ned på badetiden end at droppe mobilopladning natten over.
Vil du spare strøm i hus eller lejlighed?
Uanset boligtype gælder de samme principper – men med små forskelle:
- I lejlighed: Du har ofte fjernvarme (normalt forbrug: ca. 15-18 MWh/år). Her giver det mening at fokusere på elforbruget, især tørretumbler, opvaskemaskine og underholdningselektronik.
- I hus: Her er isolering og varmekilde afgørende. Hvis du har elvarme eller varmepumpe, vil elbesparelser være endnu vigtigere.
👉 Bor du til leje, kan du typisk ikke renovere eller skifte hårde hvidevarer selv. Men du kan ændre dine vaner – og det er her, de største gevinster ofte ligger.
Brug strøm, når den er billigst
Elpriserne varierer time for time. Med en app fra dit elselskab kan du se, hvornår strømmen er billigst.
- Typisk er nat og formiddag billigere end aftentimer.
- Prisen kan variere med flere kroner pr. kWh.
- Ved at flytte vask eller opvask til billige timer kan en familie spare 1.000-1.500 kr./år.
Eksempel:
Den 15. januar 2025 kostede strømmen kl. 20:00 3,20 kr./kWh, men kun 0,90 kr./kWh kl. 03:00.
👉 Et tip er at bruge tidsindstilling på vaskemaskine eller opvaskemaskine. Så kan du køre dem, mens du sover – og stå op til rent tøj eller service.
Praktiske tips til lejere: Sådan kan du spare på energien
Som lejer kan du ikke skifte vinduer, efterisolere eller installere solceller. Men du kan stadig gøre meget:
- Sluk for elektronikken helt, ikke bare standby.
- Kog med låg – det sparer op til 30 % energi.
- Reducer vandforbruget – især varmt vand.
- Fyld maskinerne helt op – både vaskemaskine og opvaskemaskine.
- Brug tørrestativ i stedet for tørretumbler.
- Udnyt dagslyset – spar på lampen, når solen skinner.
👉 Vil du have flere råd, kan du læse om bæredygtige hverdagsvaner i boligen eller om smarte tips til lejere.
Sammenlig: Hvad koster det at bruge strøm?
| Aktivitet | Forbrug (kWh) | Pris ved 3 kr./kWh | Alternativ |
| Tørretumbler (1 gang) | 2 kWh | 6 kr. | Tørrestativ = 0 kr. |
| Opvaskemaskine (eco-program) | 1 kWh | 3 kr. | Håndopvask bruger dog mere vand |
| Bade 10 min. i varmt vand | 4-5 kWh | 12-15 kr. | 5 min. bad: 6-7 kr. |
| Oplade mobil (100 %) | 0,01 kWh | 0,03 kr. | Minimal forskel |
Som tabellen viser: Det er de store poster (bad, vask, tørring), der virkelig batter – ikke opladning af mobilen.
FAQ: Ofte stillede spørgsmål om at spare på energien
Hvordan spare man på strømmen mest effektivt?
Ved at fokusere på de store poster: tørretumbler, opvarmning og varmt vand. Små ændringer som at slukke standby hjælper, men giver mindre effekt alene.
Hvor meget kan jeg spare ved at skære ned på badetiden?
Et 10 minutters bad kan koste op til 15 kr. Halverer du tiden, sparer du både el og vand – ofte flere tusinde kroner årligt.
Er LED-pærer virkelig bedre end halogen?
Ja, en LED bruger op til 80 % mindre strøm og holder 10 gange længere. Skifter du 10 pærer, kan du spare flere hundrede kroner om året.
Er det bedst at vaske tøj om natten?
Ja, ofte er natten billigst. Tjek dit elselskabs app – og brug timerfunktion, så maskinen starter automatisk i de billige timer.
Giver det mening at skifte apparater som lejer?
Kun hvis du selv står for hvidevarerne. Ellers bør du fokusere på at bruge de eksisterende apparater smartere.
